血圧は1日2回測ると良いそうです。ただ、私の場合は朝起きてすぐの血圧を見たいと先生は言っていました。朝起きてトイレに行ってからすぐ測ると良いそうです。
明け方に血圧が高くなる人がいて、その方が心筋梗塞や脳出血に結び付きやすいらしいです。
血圧は朝晩それぞれ2回測って、最初の方を記録するそうです。
だいたい2回目の方が血圧が低くなるものだそうですが、1回目の方が大事だとネットに出ていました。あいにくどちらを記録するのか先生に聞き忘れてしまいました。
（注）11月20日に2回目の診察をしてもらったときに先生にじかに聞いたところ、2回測って低い方の血圧を記録すればいいとの返事をもらいました。先生によって考え方が違うのだと思いますが、以後は低い方を記録しようと思います。2019/11/22
私はとりあえず2回とも記録し、心拍数も併せて記録し、先生からもらった血圧記録ノートにグラフを書いています。
数値が気に入らないからと何度も測りなおすのはダメだそうで、1回だけで十分だそうです。2回測ったら、最初の血圧を記録しておきましょう。
私は朝一番の血圧がまだ150から160あり、その時の最低血圧が100を超えます。寝る前は130前後で、下も80前後なので、明け方に血圧が上がるタイプなのかもしれません。
不調になる前に医者に行って良かったと思います。
血圧計は必須アイテムです。買ったのは10年以上前だと思います。長持ちするものですね。
