健康全般

帯状疱疹の予防接種がテレビでもよく見かけるようになりましたね。 特に50歳以上は帯状疱疹に罹患する確率が高くなるとのことです。 帯状疱疹なんて、ぶつぶつができるくらいなんだろうと軽く考えていましたが、実際はひどい痛みが伴って、人によって...

この記事を書こうか迷ったのですが、シニア世代の男性には必須と思い、書くことにしました。 看護師マッキーさんのYoutubeをご存じでしょうか。 タイトルを見るとエロっぽいものが多いのですが、いたって医学的にまじめな内容ばかりなのです。 ...

去年見つけたYoutubeチャンネルを見て、毎日欠かさずやっていることがあります。 スクワット：朝起きたら10回、トイレに行くたびに5回、テレビを見ながら15回、これだけで足の筋肉は確実に維持できる。 かかとあげ：食器を洗いながら20回...

6月19日の１回目接種からちょうど3週間後の7月10日に、新型コロナワクチンの2回目接種を済ませました。 事前にカミさんから、2回目は1回目よりも接種後の体調変化が大きく出ると聞いていたので、心配でしたが接種をしました。 接種後の副反応...

5月に申し込んだ１回目の新型コロンワクチンの接種がようやく6月19日に終わりました。 ここのところの気候の悪さで、風邪気味までは行かないものの、あまり体調はよくなかったのですが、今を逃したくない思いで受けてきました。 痛いか痛くないかで...

昨年の11月末ごろに、車のタイヤをスタッドレスに自分で交換した翌日から、右肘の痛みにずっと悩まされていました。 いろいろネットで調べた結果、どうやらテニス肘らしいと分かりました。右ひじの関節の外側の、関節からすぐ下あたりが痛むのです。 ...

10月23日に突然の高血圧であわてて病院に行き、薬を処方してもらって2カ月たちました。 日ごろから高血圧を抱えてそのまま過ごしている方も多いでしょうし、その後の状況をお伝えしようと思います。 2回目の診察は11月20日でした。アムロジピ...

血圧は1日2回測ると良いそうです。ただ、私の場合は朝起きてすぐの血圧を見たいと先生は言っていました。朝起きてトイレに行ってからすぐ測ると良いそうです。 明け方に血圧が高くなる人がいて、その方が心筋梗塞や脳出血に結び付きやすいらしいです。 ...

昨日のこと、夜中に急に頭が痛くなり、明け方まで我慢したけれどどうにも寝ていられなくなって起き出して、何気に血圧を測ってみるとなんと、上が191、下が116もあるじゃないですか。 一気に眠気が覚めて、ちょっと寒気がしてきました。 普段も血...