以前の日記（2017年12月23日）に、血圧が168もあると書きましたが、その後2018年7月、2019年3月と健康診断の結果は、血圧が128ぐらいにまで下がっていました。
特に何をしたわけでもないのですが、思い当たることと言えば、あれからEPAを飲み始めたことぐらいです。
EPAとは、エイコサペンタエン酸のことで、イワシやサバなどの青みの魚に多く含まれているものです。DHAはドコサヘキサエン酸と呼ばれておなじみのものですね。
EPAもDHAも似たようなものに見えますが、ちょっと違うようです。
一般社団法人 日本植物油協会のウェブサイトには次のような記述があります。
EPA：血栓予防、血清中性脂肪の低下、抗炎症性、制がん
DHA：脳神経機能向上、抗炎症性、制がん
EPAはサプリメントなので効能ではなく「評価」とされています。
高齢者の高血圧は放置して下がるものではないし、私自身、運動をしているわけでもないので、血圧が下がる要素はなにもないのです。
それでも通常値に下がったということは、EPAが私には良い方に作用しているのかもしれませんし、一時的なものかもしれません。
高血圧のうちでも、まだ医師から食生活の改善でよくなる余地があると言われている方には、このようなサプリも一つの要素として取り入れても良いかもしれません。
歯切れが悪い言い方ですがお察しください。
私が飲んでいるのはこちらです。
１カ月分なので私は定期購入しています。
DHCのショップで買うより通販がずっと安いです。
私は脳ドックで頸動脈が細くなっている箇所があって、要経過観察中なので、血液サラサラは大きな課題なのです。その結果として高血圧が改善されるのならなお嬉しいです。
